Vai soda izraisīt podagra?


Mēs cienām jūsu konfidencialitāti. Cukura sodas nesen bija saistīta ar visu, sākot no aptaukošanās līdz augstu asinsspiedienu. Bet, ja jūs uztraucieties par podagru, tas var būt īpaši svarīgi, lai izvairītos no salduma.

Mēs cienām jūsu konfidencialitāti.

Cukura sodas nesen bija saistīta ar visu, sākot no aptaukošanās līdz augstu asinsspiedienu. Bet, ja jūs uztraucieties par podagru, tas var būt īpaši svarīgi, lai izvairītos no salduma.

Pastāvīgi pētījumi ir pārbaudījuši saikni starp pieaugošo bezalkoholisko dzērienu patēriņu un podagras palielināšanos. Apsveriet to: cilvēku skaits ar podagru 70. gados bija 20 no 100 000. Līdz deviņdesmito gadu vidum šis skaits bija vairāk nekā divkāršojies līdz 45,9 uz 100 000. Tāpat soda patēriņš pieaugušajiem pieauga par 61 procentiem no 1977. līdz 1997. gadam.

Šī saikne starp sodas uzņemšanu un podagru ir jēga, jo "gandrīz visas salduma saturs saldos dzērienos nāk no fruktozes - un fruktoze paaugstina urīnskābes līmeni , kas izraisa podagru, "skaidro Hyon Choi, MD, DrPH, Bostonas Universitātes Medicīnas skolas reumatoloģijas nodaļas medicīnas klīnikas asociētais profesors. Dr. Choi arī norāda, ka fruktozi izmanto augstas fruktozes kukurūzas sīrupam, kas parasti tiek izmantota, lai saldinātu daudzus pārtikas produktus un dzērienus, izņemot sodas.

Soda un podagra: saikne

Urīnskābi parasti filtrē nieres un izdalās no organisma urīnā. Podagra rodas, kad urīnskābe uzkrājas asinīs, izraisot urīnskābes kristālus vienā vai vairākās locītavās, izraisot intensīvas sāpes un pietūkumu. Choi pētījumi liecina, ka pētījuma dalībnieki, kas katru dienu patērēja divas vai vairāk cukura vai fruktozes saldinātas porcijas, palielinājās par 85% salīdzinot ar dalībniekiem, kuri mēnesī patērēja mazāk nekā vienu porciju saldo sodas. Pat salds augļu sula, piemēram, apelsīnu sula, palielina risku.

Ja sodas uzturs ir jūsu vainags, jums var nebūt jāuztraucas par podagra attīstību. "Ar soda mērci mēs neatradām asociāciju," saka Choi.

Choi un viņa kolēģi nedaudz palielināja podagra risku, lietojot augstas fruktozes augļus, piemēram, ābolus un apelsīnus. Tomēr Choi uzsver, ka mākslīgi pievienota soda veidā sastopamā fruktoze ir saistīta ar lielāku podagras risku nekā dabiski sastopamie fruktozes avoti, piemēram, augļi.

Soda un podagra: ko tas nozīmē jums

Tradicionāli podagras profilakses stratēģijas ir vērstas ierobežojot proteīnu bagātu pārtiku un alkoholu, kas var veicināt urīnskābes uzkrāšanos organismā. Tomēr šis jaunais pētījums liecina, ka soda patēriņa samazināšana var būt tikpat svarīga, lai novērstu turpmākos podagras uzbrukumus.

Paturiet prātā, ka Amerikas Savienotajās Valstīs lielākais vienīgais kaloriju avots ir sodas saldinātājs ar cukuru vai fruktozi . Tas nozīmē, ka papildus tam, ka samazinās podagras attīstības risku, izvairoties no tukšām kalorijām soda veidā, var arī palīdzēt iztērēt lieko svaru un saglabāt cukura līmeni asinīs pārbaudē. Tā vietā, lai nākamajā ēdienreizē nonāktu vēl ar soda vai cukura saldinātu dzērienu, izvēlieties ūdeni, jo jūsu locītavas pateiks. Pēdējais atjaunināts: 2011. gada 25. aprīlī

Atstājiet Savu Komentāru