Vai selēns novērš barības vada vēzi?


Mēs cienām jūsu privātumu. Selēns ir minerāls, piemēram, kalcijs un dzelzs, un ķermenim ir vajadzīgi šie līdzekļi. minerālvielas, lai saglabātu veselību; Selēns ir nepieciešams, piemēram, pienācīgai vairogdziedzera funkcijai un veselīgai imūnsistēmai.

Mēs cienām jūsu privātumu.

Selēns ir minerāls, piemēram, kalcijs un dzelzs, un ķermenim ir vajadzīgi šie līdzekļi. minerālvielas, lai saglabātu veselību; Selēns ir nepieciešams, piemēram, pienācīgai vairogdziedzera funkcijai un veselīgai imūnsistēmai.

Kā papildināt savvy

Bet selēns ir arī antioksidanta īpašības. Šajā lomā tas var palīdzēt samazināt bojājumus šūnām, kas var izraisīt vēzi. Selēns, kas tiek ņemts no augsnes, dabiski rodas daudzos pārtikas produktos, tostarp rieksņos, dārzeņos, maizē un noteiktā gaļā.

Tas ir arī papildinājumu veidā, un pētnieki ir pētījuši, kāda nozīme selēna bagātinātājos var būt noteikto vēža veidiem, tai skaitā barības vada vēzi. Līdz šim nav daudzsološas ziņas: ASV Valsts vēža institūtā ir iekļauts selēns to papildinājumu sarakstā, kuri nav pierādīti efektīvi vēža profilaksē. Domājams, ka selēns palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem, kas var izraisīt vēža attīstību, palielina ķermeņa imūnās atbildes reakciju un novērš to, ka seleīns tiek izmantots, lai novērstu vēzi. patoloģisku šūnu augšana. Pētījumi liecina par samazinātu risku dažiem dažiem vēža veidiem - prostatam, kolorektalam un plaušai - cilvēkiem ar augstāku selēna līmeni asinīs.

Nesen veiktais laboratorijas pētījums parādīja, ka selēna un cinka kombinēšana var kavēt augšanu un vairošanos no ezofageālās vēža šūnām.

Pētnieki Ķīnā pētīja datus par veselību, kas iegūti no cilvēkiem, kuriem bija barības vada vēzis, un salīdzināja informāciju ar cilvēkiem, kuriem nebija vēža. Viņi atrada korelāciju starp tiem, kuri ēda ēdienus, kas ir augstāki par selēnu, un zemāku barības vada ātrumu. Pētnieki secināja, ka selēna papildinājumi var palīdzēt aizsargāt pret sāpju vēzi, jo īpaši cilvēkiem, kuriem uzturā nav pietiekami daudz selēna.

Nesen veiktā Nīderlandes analīze atklāja līdzīgus rezultātus. Tajā tika apskatīti plaši dati par 120 852 gados vecākiem pieaugušajiem un konstatēja, ka tiem, kuriem ir paaugstināts selēna līmenis, - kā liecina viņu naglu šķēru testi, - retāk attīstījās barības vada vēzis. Pētījuma rezultāti parādīja, ka sievietes, kuras nekad nav smēķējušās, un tiem, kuriem parasti bija zems uztura daudzums antioksidantu, visticamāk gūst labumu no selēna piedevas.

Zinātnieki ir konstatējuši, ka vēža rādītāji ir zemāki, ja selēna līmenis ir augstāks

Bieži uzdoti jautājumi par diētu un vēzi

Cik daudz selēna jāņem

Pārtikas avoti var nodrošināt diennakts ieteicamo selēna daudzumu, kas ir 70 mikrogrami (mkg) dienā. Vēža profilakse ir saistīta ar papildu līmeni līdz 200 μg.

Ja jūs smēķējat, lietojiet kontracepcijas tabletes, lietojiet alkoholu vai jums ir tādas veselības problēmas kā Krona slimība, kas to padara

Ir daži riski, ka uzņemts pārāk daudz selēna - vairāk nekā 400 μg pieaugušajiem - dienā, tai skaitā:

Matu izkrišana

Nogurums

  • Aizkaitināmība
  • Viegls nervu bojājums
  • Balto nailoni
  • Mīksts garlīkšu smarža līdz elpa
  • Vismaz vienā pētījumā ir norādīts, ka vairāk nekā ieteicamais diennakts selēna līmenis var paaugstināt citus veselības stāvokļa riskus, piemēram, diabētu.
  • Veselīga veselība nozīmē ēst veselīgu un daudzveidīgu uzturu, un selēns, neatkarīgi no tā, vai tas novērš barības vājumu, ir veselīga uztura sastāvdaļa. Tātad, ja jūs ēdat labi, ziniet, ka jūs, iespējams, saņemat pietiekami daudz no šī svarīgā minerāļa savā uzturā.Last Atjaunots: 2010/02/15.

Atstājiet Savu Komentāru