Gallup Aptauja: Amerikāņi uzskata, ka ar zemu tauku saturu ir zems carbs


Amerikāņi joprojām dod priekšroku diētai ar zemu tauku saturu, visvairāk uzskata, ka tie ir labvēlīgāki veselībai.

Amerikāņi joprojām dod priekšroku diētai ar zemu tauku saturu, visvairāk uzskata, ka tie ir labvēlīgāki veselībai.

Diēta un uzturs, diēta un uzturs, pamati > Lielākā daļa amerikāņu joprojām uzskata, ka diētu ar zemu tauku saturu ir veselīgāki par zemu carb dzīvesveidu, tomēr jaunā Gallup aptauja liecina, lai gan nesenie pētījumi liecina, ka tas ne vienmēr ir taisnība.

Aptauja, kas tika apkopota kā daļa no Gallup-Healthways labklājības indekss norāda, ka 63 procenti no visiem amerikāņiem uzskata, ka ar zemu tauku saturu uzturs ir veselīgs, savukārt 30 procenti to apgalvo par zemu carb diet. Pārmērīgi svara un aptaukošanās respondenti visticamāk uzskatīja, ka uztura ar zemu carbiba saturu ir veselīgāka.

), bet laika gaitā attieksme pret zemu carb dietu ir uzlabojusies.

Nebaltajiem ir vairāk nekā baltie respondenti, kuri dod priekšroku zemu carb dietam - attiecīgi 37% un 28%. Sievietes, visticamāk, izvēlēsies zemu carb dietu nekā vīrieši. Mazāki pieaugušie (jaunāki par 30 gadiem) ir nedaudz vairāk par labu diētai ar zemu tauku saturu.

Kura diēta ir veselīgāka?

Eksperti ir sadalīti par to, kura uzturs ir labākais, lai gan lielākā daļa piekrīt, ka veselīgu mononepiesātināto tauku avoti, piemēram, avokado, pupas, rieksti un sirds veselīgas eļļas ir būtisks jebkuras līdzsvarotas ēšanas plāna sastāvdaļa. Nesen daudzos apspriestajos pētījumos, kas tika publicēti Amerikas medicīnas asociācijas žurnālā

, tika atklāts, ka zemu carb dieti palielina vielmaiņu labāk nekā zemu tauku satura diētu un cilvēki, kuri zaudē svaru ar zemu carb diet, saglabā savu svara zudums ir labāks nekā tiem, kas mirst mārciņas ar zemu tauku eļļu plānu. Tomēr vēl kādā nesenajā pētījumā, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition secināts, ka kaloriju griešana, ne vienmēr īpaša barības viela, piemēram, tauki vai ogļhidrādi, ir ilgtermiņa svara zaudēšanas atslēga. TELL US: Pēdējo reizi atjaunināts: 8/17/2010. Lai iegūtu vairāk fitnesa, uztura un svara zuduma ziņu, sekojiet @weightloss čivināt no @ EverydayHealth redaktoriem. 2012

Ieteicams


Atstājiet Savu Komentāru